Những điểm lưu ý khi mua giày:
+ Hãy chọn thời điểm đi mua giày vào lúc cuối ngày, sau khi bạn trải qua một ngày vận động, đó là lúc chân bạn đạt kích cỡ lớn nhất.
+ Khi mang thử giày vào, các ngón chân của bạn phải tự do cử động được trong mũi giày.
+ Hãy chọn những đôi giày mang lại ngay cảm giác thoải mái khi bạn mang vào, đừng nghe lời tư vấn rằng nó sẽ từ từ thích ứng! Hãy chắc rằng có một không gian rộng bằng ngón tay cái từ ngón chân dài nhất đến mũi giày.
+ Đi bộ hoặc chạy thử vài bước xem bạn có thoải mái không.
+ Gót giày nên vừa khít, gót chân của bạn không nên bị trượt lên khi bạn chạy hoặc đi bộ.
+ Nếu bạn chơi cùng một môn thể thao nhiều hơn 3 lần 1 tuần thì bạn nên có một đôi giày chuyên dụng dành cho môn đó.
+ Đừng nhờ người khác mua hộ với kích thước của mình nhé, bạn phải đặt chân vào giày để thử.
+ Chọn đôi giày bạn có thể mở rộng các ngón chân khi đặt vào.
+ Những người phụ nữ có bàn chân rộng lớn nên cân nhắc việc lựa chọn mua giày của nam giới.
Khi bàn chân hoặc mắt cá chân bạn có vấn đề, bạn có thể thực hiện một vài thao tác điều chỉnh đơn giản với giày để làm giảm triệu chứng đau khi mang.
+ Miếng lót gót chân là phương pháp hữu hiệu để làm giảm đau gót chân. Được làm bằng cao su, miếng lót gót chân giúp bảo vệ xung quanh gót chân, tránh sưng phồng.
>> Xem thêm: Mang gì cho cô nàng chân thô
+ Miếng đệm dưới bàn chân giúp bảo vệ các ngón chân được làm bằng chất liệu nỉ hoặc cao su chắc.
Các bạn yên tâm là các dụng cụ phụ trợ nói trên điều có bán, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước nếu bạn muốn tập luyện thể thao mà bàn chân đang bị đau nhé!
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon